उनके निर्माण या इसकी अनुपस्थिति से नाखुश? हां, यह अनुभवों के लिए एक अवसर है, क्योंकि यौन शक्ति एक आदमी के जीवन का एक अभिन्न अंग है। कई कारण हैं कि आप बिस्तर में हार का सामना कर सकते हैं। कई दवाएं भी हैं जो पुरुष शक्ति को वापस कर सकती हैं। लेकिन निर्माण के लिए कोई कम महत्वपूर्ण उत्पाद भी महत्वपूर्ण नहीं हैं, उचित भोजन सामान्य रूप से टेस्टोस्टेरोन (पुरुष हार्मोन) द्वारा समर्थित है।
घने कामकाजी कार्यक्रम के कारण, मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधि विभिन्न अर्ध-तैयार उत्पादों के निवास स्थान में खाते हैं। स्वाभाविक रूप से, शरीर को पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं मिलते हैं, इससे प्रजनन प्रणाली का उपकरण ग्रस्त है।
क्या खाने की सिफारिश की जाती है
इसके अलावा, पाचन अंगों का काम खो दिया जा रहा है, कोलेस्ट्रॉल संचित है, जो चयापचय को बाधित करता है। यह हृदय रोगों की ओर जाता है, श्रोणि अंगों में रक्त का प्रवाह कमजोर हो जाता है, जिससे स्तंभन दोष होता है।
यदि आप इस समस्या के साथ डॉक्टर से संपर्क करते हैं, तो वह पहले आहार बदलने की सलाह देगा। डॉक्टर फैटी फूड्स का उपयोग करने और ऐसे उत्पादों पर स्विच करने पर जोर देते हैं जो इरेक्शन को बढ़ाते हैं, जिसके बारे में हम इस लेख में बात करेंगे।
विशेषज्ञों का कहना है कि कामोत्तेजक शक्ति के लिए बहुत उपयोगी हैं, लेकिन यह मत सोचो कि यह कुछ स्पष्ट है। काफी सस्ती उत्पाद जिनमें हीलिंग गुण हैं, बस हर कोई इसके बारे में अनुमान नहीं लगाता है। साधारण और स्वस्थ भोजन किसी भी सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है, इसमें शामिल हैं:
- पोटिट्री रेड मीट
- समुद्री मछली
- डेयरी उत्पादों
- चिकन और बटेर अंडे
- सीफूड (झींगा, सीप, केकड़े, आदि)
- शहद
- सब्जियाँ और फल
- ग्रीन्स (अजमोद, अजवाइन)
- पागल
कुछ पुरुष उपरोक्त उत्पादों से प्यार करते हैं, उन्हें नियमित रूप से खाते हैं। दूसरों को इस सूची का कम से कम आधा खाना चाहिए।
असली पुरुषों के लिए मेनू
आइए उन उत्पादों का विश्लेषण करें जो एक इरेक्शन में सुधार करते हैं जिसे आकार में होने के लिए हर दिन खाया जाना चाहिए।
यदि हम मांस के बारे में बात कर रहे हैं, तो कम से कम वसा के साथ प्रकाश, सरल किस्मों का चयन करने का प्रयास करें।
तीन मुख्य प्रकार मछली से अलग हैं:
- फ़्लाउंडर
- छोटी समुद्री मछली
- सैमन
प्रोटीन शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, शुक्राणुजोज़ा को अधिक फुर्तीला बनाता है, इसे केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, क्रीम, खट्टा क्रीम और कॉटेज पनीर से लिया जा सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व (विटामिन ए, बी 6, ई), जो अनुकूल रूप से पोटेंसी को प्रभावित करते हैं, चिकन और बटेर अंडे में निहित हैं। उन्हें हर दिन पनीर या उबले हुए रूप में सेवन करने की सिफारिश की जाती है।
यौन इच्छा को उत्तेजित करने वाले कामोत्तेजक सामान्य निर्माण में योगदान करते हैं, और समुद्री भोजन हैं। स्क्वीड, मसल्स, समुद्री गोभी - इन सभी उपहारों में असंतृप्त एसिड होते हैं, जो सकारात्मक रूप से पोटेंसी को प्रभावित करते हैं।
नट, विशेष रूप से अखरोट, निर्माण बढ़ाने के लिए उत्कृष्ट उत्पाद, वे शरीर को विटामिन और सब्जी प्रोटीन के साथ समृद्ध करते हैं। उनका मानदंड प्रति दिन 100gr है, यदि आप अखरोट को पसंद नहीं करते हैं, तो उन्हें पिस्ता, देवदार या हेज़लनट्स के साथ बदला जा सकता है। प्रत्येक प्रजाति में हीलिंग गुण होते हैं।
कम पोटेंसी के साथ, उन्हें एक मोर्टार में शरमाया जा सकता है और कई बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाया जा सकता है, यह चमत्कारी प्रभाव को बढ़ाएगा। कद्दू के बीज भी वनस्पति तेलों और उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ संतृप्त होते हैं।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है - मधुमक्खी शहद अपने आप में स्तंभन समारोह पर एक लाभकारी प्रभाव है। इसलिए, विशेषज्ञों की सलाह का पालन करना और भोजन से चीनी को पूरी तरह से बाहर करना, शहद के साथ इसे पूरी तरह से बाहर करना उचित होगा।
चॉकलेट (काला) निषिद्ध उत्पादों की सूची में शामिल नहीं है, क्योंकि कोको बीन्स एक शक्तिशाली कामोद्दीपक है, जो पुरुष शक्ति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कृपया ध्यान दें कि वरीयता केवल उच्च -गुणवत्ता वाले चॉकलेट उत्पादों को दी जानी चाहिए।
Diy प्राकृतिक उत्तेजक
पृथ्वी ने हमें एक निर्माण में सुधार करने के लिए उपयोगी उत्पादों को विकसित करने का अवसर दिया, इसलिए इस विशेषाधिकार का उपयोग क्यों न करें।
युवा गाजर, बीट, मूली - ये सभी सब्जियां शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक भंडार हैं। वे यौन सहित सभी प्रणालियों के सही संचालन में मजबूत और योगदान करते हैं।
फार्मेसी में दौड़ने और साइड इफेक्ट्स के एक समूह के साथ गोलियां खरीदने के लिए जल्दी न करें। यदि आप सलाद के पत्ते, गोभी और मसालेदार साग खा सकते हैं, तो रसायन विज्ञान के साथ शरीर को क्यों जहर दें।
अजमोद, तुलसी, अजवाइन - प्रकृति को दी गई उत्कृष्ट दवाएं। लहसुन और प्याज से इनकार न करें।
हां, एक अप्रिय गंध इन पौधों का एक माइनस है, लेकिन यदि आप लंबे समय तक पुरुष शक्ति बनाए रखना चाहते हैं, तो उन्हें दैनिक ताजा उपयोग करें। फलियों से तैयार किए गए व्यंजन (विशेष रूप से शतावरी के साथ) भी आपके आहार में बहुत ही शानदार नहीं होंगे।
क्या भोजन शक्ति के लिए हानिकारक है
इस बिंदु तक, हमने इस बारे में बात की कि कौन से उत्पाद इरेक्शन में सुधार करते हैं, लेकिन खाने के लिए कड़ाई से क्या मना है? सकारात्मक गतिशीलता केवल तभी ध्यान देने योग्य होगी जब आप अपने दैनिक आहार से हानिकारक उत्पादों को पूरी तरह से बाहर कर दें।
तो, मुझे एक बार और सभी के लिए "वर्जित" क्या रखना चाहिए?
यदि आप यथासंभव लंबे समय तक हर अर्थ में एक आदमी बने रहना चाहते हैं, तो अगले भोजन से इनकार करें:
- सभी प्रकार के सॉसेज (स्मोक्ड, उबला हुआ, तला हुआ)। लगभग सभी सॉसेज, सॉसेज और सॉसेज में सोयाबीन, हानिकारक संरक्षक और रंग शामिल हैं। वे आपकी यौन गतिविधि को शून्य तक कम कर देंगे।
- किसी भी रूप में चावल नकारात्मक रूप से शक्ति को प्रभावित करता है, क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
- पास्ता और बेकरी उत्पाद। इस भोजन को न खाने की कोशिश करें। सफेद रोटी को काले रंग के साथ या मोटे आटे से तैयार केक के साथ बदलें।
- कॉफी (विशेष रूप से घुलनशील)। आप प्रति दिन 2 कप से अधिक का उपयोग नहीं कर सकते। बड़ी मात्रा में, इस पेय से स्तंभन दोष होगा।
- कार्बोनेटेड, और इससे भी अधिक ऊर्जा पेय
पुरुष शक्ति को बढ़ाने वाले व्यंजनों के उदाहरण
हमने विस्तार से जांच की कि कौन से उत्पाद इरेक्शन को बढ़ाते हैं, और अब मैं कई उपयोगी और सरल व्यंजनों की पेशकश करना चाहता हूं।
- चिकन अंडे उबालें, उन्हें बारीक काटें और हरे प्याज डालें। जैतून के तेल के साथ सलाद का मौसम।
- कामेच्छा को प्रभावी ढंग से मजबूत करने के लिए, बछड़ा क्लिपिंग से AZA तैयार करें। मसालेदार खीरे और प्याज जोड़ें। लाभ के अलावा, यह व्यंजन आपको एक असामान्य, सुखद स्वाद देगा।
- अखरोट और जैतून के तेल के अतिरिक्त के साथ हरियाली (अजवाइन, अजमोद ऑफ बेसिल) का एक सलाद स्तंभन समारोह में काफी सुधार करेगा।
- बढ़ती पोटेंसी पर एक त्वरित सकारात्मक प्रभाव में एक एयर-कोननीक होगा। ऐसा करने के लिए, बटेर अंडे के साथ समान भागों में ब्रांड और कॉन्यैक (100 ग्राम प्रत्येक) को मिलाएं। मेरा विश्वास करो, अविस्मरणीय, लंबी रात आपको प्रदान की जाती है।
हम संक्षेप करेंगे
यह सामग्री साधारण, स्वस्थ भोजन के साथ स्तंभन कार्य को बढ़ाने के लिए समर्पित थी। यह आसानी से सुलभ स्वस्थ उत्पादों के बारे में था जिनका उपचार प्रभाव है। लेकिन यह केवल तभी प्राप्त करेगा जब आप नियमित रूप से एक आहार का निरीक्षण करेंगे और स्वस्थ भोजन का उपयोग करेंगे।
यदि आप दैनिक दिनचर्या बनाते हैं, तो यह और भी बेहतर हो जाएगा, और एक ही समय में भोजन किया जाएगा। शारीरिक गतिविधि भी चोट नहीं पहुंचेगी।
केवल उत्पादों के उपचार गुणों के लिए उम्मीद न करें। यदि आप प्रजनन प्रणाली के काम में उल्लंघन करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें। वह आपकी बीमारी के इष्टतम उपचार का चयन करेगा, जिसका एक हिस्सा स्वस्थ खाद्य पदार्थ खा रहा होगा। हम वही हैं जो हम खाते हैं, इसके बारे में मत भूलना और स्वस्थ रहो!